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第2章 全能后卫系统

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  “全能后卫系统已激活!”

  刘川枫眼前浮现自己身体属性面板。

  宿主:刘川枫,年龄:18岁,身高192公分,体重80公斤,臂展212公分。

天赋:无技能:无徽章:无特技:无  技术属性;控球:45(70),传球:40(70),总评:E (NCAA三流水平)

  投篮属性;近投:25(50),中投:30(50),三分:30(40),上篮:30(50),扣篮10(30),罚球50(60),总评:E (NCAA末流水平)

  防守属性;盖帽:10(40),抢断:15(45),篮板:20(35),总评:F (NCAA不入流水平)

  身体属性;力量:35(50)速度:55(75)弹跳25(45),耐力:20(55),总评:E (NCAA末流水平)

  其他;视野55(60),球商:90(90),跑位:30(60),总评:D-(NCAA二流水平)

  球员评价:一个身体被掏空,肌肉拉伤的高中生联赛水平的球员。

  注:括号中的数字为宿主当前的潜力值。

  100点封顶的属性,他最高的是球商,其他属性根本目不忍视。

  “由于当前宿主综合素质极差,不能适应当前NCAA比赛强度,完不成系统的发布的任务和升级系统,现在发放救济礼包帮助宿主度过新手时期”。

  “系统都看不起自己当前的状态,真是太失败了”。

  先看看救济礼包里有什么。

  在脑海中打开个人面板找到礼包心里默念:“打开救济礼包。”

  “叮……恭喜宿主获得天赋上帝视角、体质恢复药剂、普通营养液20瓶。”

  刘川枫打开背包查看刚获得的天赋和道具。

  上帝视角:脑海中360°无死角观测球场,视野属性突破极限达到120点,阅读对手防守漏洞提升50%,跑位+10,传球+10。(为了保护宿主脑域,每场比赛只能使用20分钟,刷新时间:10天)

  体质修复药剂:快速修复宿主的肌肉损伤,治疗身体各处暗伤,立刻恢复宿主巅峰时期80%的属性。

  普通营养液:可以快速恢复体能,增强体质。(比赛中不能使用)

  这天赋技能太无敌了吧,可以说是所有控卫梦寐以求的神技啊。

  可是开启后,下一次要等10天才能重新使用,看来逆天的技能都有限制条件。

  “系统,可不可以获得道具重置刷新时间吗?”

  “宿主可以通过抽奖获得天赋刷新药剂,解决问题,随着系统的升级,也会缩短刷新时间。”

  刘川枫获得了答案,看向修复药剂简介,这个药剂正是我当前最需要的。

  刘川枫从背包中拿出修复药剂,一口喝了下去。

  感受着身体的变化,不一会原本掏空的身体变得活力四***力充足无处发泄。

  系统的总评也发生了改变:一个技术全面球商奇高的团队型NCAA二流水平球员。

  这时系统悦耳的语音响起:“鉴于宿主在新时期,特奖励虚拟空间训练4小时。(空间流速比外界时间快2倍)”

  先看看这虚拟空间是什么情况。

  刘川枫回到床上平躺着,心里默念:“进入虚拟空间。”

  进入空间就看到几扇大门和一旁的简介。

  身体素质训练室:帮助宿主提升力量、速度、弹跳、耐力……等属性。

  篮球技术训练室:帮助宿主提升控球、传球、投射……等属性。

  防守训练室:帮助宿主提升防守、盖帽、抢断、篮板……等属性。

  实战演练室:帮助宿主适应能力的提升,增加比赛经验。

  备注1:训练室的时间可以用助攻值兑换,兑换比例1:2000。

  备注2:助攻值可以抽取特殊技能、徽章、道具,每次抽奖消耗10000点积分。

  备注3:助攻值在正式比赛中才能获得。获取方式:①一个助攻兑换2000助攻值积分。②一个抢断兑换4000助攻值积分。③平时现实中训练一小时获得1000助攻值积分。

  备注4:当宿主全部潜力值提升完成,消耗50万助攻值积分将升级系统,解锁更多属性和系统功能。每升一级将重新刷新宿主属性潜力值。

  刘川枫阅读完简介后对系统的功能有了个全方面了解,也开始思考接来该怎么提升自己的属性。

  “现在的我因为过度训练,身体消瘦,力量虚浮,跟别人打对抗肯定吃亏,只能打无球跑动了,这样才可以把自己的劣势隐藏起来,等身体恢复了再主打控位。”

  “要打无球跑动就要训练跑位、速度、投射……等项目。”

  思考好了对策后,刘川枫就进入训练室开始训练。

  力量是一切的基础。

  没力量对抗上不去还会影响传球,打篮球首先就要有一个强健的体魄。

  力量分为核心力量和上下肢力量。

  核心力量要训练很长时间才能看见效果,不可能速成,为了应付明天的体侧,还是先训练上肢力量。

  上肢力量的肌肉主要在背部、肩部、胸部、腹部和手臂。

  现在开始训练,两组负重仰卧起坐和做体前屈;一组负重侧上举,一组提杠铃耸肩,一组持哑铃扩胸,两组俯卧撑外加一组双手背握上提和单杠引体向上。

  这几组动作反复做半个小时,接下来训练手臂肌肉。

  手持哑铃仰卧推拉,负重直臂侧平举,体前双臂交叉,负重屈肘,负重上举.....

  半个小时完成训练量,刘川枫感觉肌肉微微发酸发热,证明训练效果还不错。

  接着训练速度,爆发。

  首先进行动作速度练习:

  1、按慢—快一最快一快一慢的速度节奏进行原地5”、3”、5”、3”5”小跑步、高抬腿跑;

  2、高频率跑楼梯台阶;

  3、快速立卧撑;

  4、高频率跨越障碍物(羽毛球)——10个羽毛球一字排开,两球间距离1.2—1.5米;

  5、一米十字跳;

  6、单、双摇跳绳、两脚交替跳绳。

  半个小时后接着移动速度练习:

  1、各种距离(30米\50米、60米、100米、200米)的快速跑;

  2、10—15米往返折回跑(要求快速转身);

  3、越过障碍的速度练习——以最快速度迂回20米中若干个障碍物(球筒);

  4、前后跑——向前跑8米,后退跑8米;

  5、四角跑——边长约6米,要求在拐角处变换方向;

  全部做完后刘川枫感觉身体都快虚脱了。

  虚拟空间只是刘川枫的意志,意志不溃散,他就不会退出空间。

  休息一会后,刘川枫走向篮球技术训练室,找到训练投篮的场地。

  先训练定点速射,再跑动投篮,最后急停跳投、后仰跳投····

  完成投篮训练一小时后,迈步走进实战演练室,找到训练跑位的场地。

  刘川枫观察场地上虚拟人的无球跑位,学习对方寻找防守漏洞,利用漏洞跑出空位的方式。

  训练了一个小时退出训练室,回到了刚进入虚拟空间的地方。

  “赠送的免费训练时间已用完,请宿主及时兑换。”

  “叮……检测到宿主当前没有助攻值积分,将在30秒后强制宿主离开虚拟空间。”

  当刘川枫睁开双眼,意识也回归现实。

  调出个人面板,看见跑位、速度、三分、中投和力量都有微浮的增长,心里的烦恼也一扫而过,对未来充满了期待。

  “这才是重生人士正确的打开方式!打进NBA,迎娶白富美,走上人生巅峰。”

  兴奋的劲头一过,就感受到了身心疲惫,连忙从背包取出普通营养液喝下。

  喝完一会就感觉身体疲惫一扫而空,精神也饱满了。

  因为许久没进食,肚子发起了抗议,连忙把自己收拾一番准备出门祭祀自己的五脏庙。

  吃完晚饭后,刘川枫回到宿舍洗漱上床睡觉,养精蓄锐为明天的集训做好准备……

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